Как провести время в дороге в машине
Игры в машине: чем заняться во время долгой дороги
Вы подготовились к дорожному путешествию: собрали всё необходимое, загрузили карту, и навигатор показал вам, что до пункта назначения ехать 2 или более часов. Можно всё это время слушать музыку и развлекаться разговорами, а можно во что-нибудь поиграть. Мы выбрали восемь игр, которые помогут скоротать время и, главное, не отвлекут водителя от дороги — а в некоторых случаях даже помогут ему быть более внимательным.
Замечаем предметы вокруг
Старая детская игра, которая, тем не менее, популярна и у взрослых тоже. Договоритесь, что будете замечать: например, железнодорожные переезды, ворон, собак или ёлки. Можно немного усложнить игру: считать бородатых мужчин, чёрных собак или зелёные грузовики. Кто первым увидел и назвал нужный предмет, получает один балл. Игра продолжается, пока кто-то не наберёт оговорённое количество баллов.
Слова из букв номерных знаков
В эту игру, конечно, проще играть в России, но и за границей можно — заодно потренируете свой английский. Задача проста: нужно составить слово из букв номерных знаков встреченных машин. Можно взять один номер и придумывать максимально длинное слово, а можно усложнить игру, добавив ещё номеров – но тогда составлять фразу. Первый, кто придумает что-то осмысленное, выиграл.
Например, вы видите номер «о123ор». Отбрасываем цифры и пытаемся придумать слово, содержащее буквы «о», «о» и «р», причём именно в таком порядке. Среди предложенных вариантов выигрывает самое длинное слово: то есть «разговор» круче «топора».
Цифры на номерных знаках
В этой игре участвуют уже не буквы номерных знаков, а цифры. Каждый участник выбирает цифру от 0 до 9 и должен найти пять (или десять, как договоритесь) машин с номерами, в которых есть эта цифра. Кто первый нашёл все машины, тот и выиграл.
Правила такие же, как в карточной игре, только вместо карт номера машин. Правила такие: игрок берёт одну «карту» (номер машины) и складывает цифры. В итоге должно получиться 21 или максимально близкое число, больше — нельзя. Например, номер 316 добавит к общей сумме 3+1+6=10, а 986 добавит 23, что уже перебор. Первый игрок может взять ещё одну «карту», а второй уже проиграл.
Регионы и страны на номерах
Ещё один вариант игры с номерными знаками — искать разные страны (в эту игру интереснее играть в Европе), штаты (если едете в США) или регионы страны (в России). Главное, чтобы под рукой был интернет, потому что не каждый вспомнит, к какому региону относится, к примеру, число 44.
Соседние и встречные машины
Игра с некоторой долей творчества. Хороша тем, что в ней нет победителей и проигравших. Попробуйте придумать историю о людях, которые едут в соседних машинах. Как их зовут? Куда они едут? Кем приходятся друг другу? Что везут с собой в машине? Что ели сегодня на завтрак?
Игру можно усложнить, если придумывать истории о людях во встречных машинах: у вас будет всего пара секунд, чтобы их заметить и рассмотреть.
Поиск слов
Включите радио, лучше какую-нибудь разговорную программу, но необязательно. Выберите определённое слово, например, «слушаете» или «новости», и ищите эти слова в речи диджеев и в песнях. Когда слово произносят, громко кричите что-нибудь («Есть!» или какую-нибудь бессмыслицу). Кто набрал заранее оговоренное количество слов, тот и выиграл.
Слова можно не только слушать, но и искать на дорожных указателях или вывесках.
Собираем алфавит
Тоже детская игра, которая вполне подойдёт и взрослым. Задача — собрать полный алфавит из букв на вывесках и дорожных указателях (можно и номера машин использовать, но там нет многих букв). Найдёте «ъ»? А «q»?
Если в вашем арсенале есть другие интересные игры, в которые можно играть в дороге (при этом, желательно, не слишком сильно отвлекая водителя), делитесь в комментариях.
Чем заняться в дороге. Необходимые девайсы и приложения
Содержание
Содержание
Посмотреть кино
Для комфортного просмотра фильмов в дороге подойдет планшет с широким экраном и емким аккумулятором. Так как от технологии изготовления дисплея зависит угол обзора, качество изображения и цветопередача, следует при выборе планшета обратить внимание на эту характеристику. Оптимальными на сегодняшний день по соотношению показателей и цены являются матрицы IPS, а также аналогичные им PLS. TN+film дешевле, но хуже по углу обзора и другим характеристикам.
Технология Super AMOLED превосходит IPS и PLS, обеспечивает большую цветовую гамму и контрастность, меньшее время отклика и более низкое энергопотребление. Кроме того, толщина у экранов с Super AMOLED меньше, однако и цена здесь значительно выше.
Чтобы избежать появления бликов или зеркального эффекта, стоит остановить внимание на модели с антибликовым покрытием, либо воспользоваться дополнительной матовой пленкой. Установка в устройство вместительной скоростной карты памяти позволит быстро закачать туда побольше фильмов и сериалов в хорошем качестве на все выходные или целый отпуск, чтобы не зависеть уже в дальнейшем от наличия и скорости интернета в каждом конкретном месте.
Для удобного просмотра фильмов, сериалов и передач рекомендуется установить себе на планшет или смартфон соответствующее приложение. Например, MEGOGO, Okko, ivi или Amediateka. Приложения открывают доступ к богатой фильмотеке, позволяя выбирать подходящие фильмы и сериалы по жанрам и оценкам. Интересующие фильмы здесь можно смотреть, как онлайн, так и в оффлайновом режиме.
Почитать
Незаменимый девайс для любителей дорожного чтения — это электронная книга. Безусловно, можно использовать для этой цели и смартфон или планшет. Однако, электронная книга имеет существенные преимущества.
Благодаря технологии e-ink (электронная бумага) осуществляется имитация бумажной печати. Это обеспечивает гораздо более длительную работу без подзарядки, чем у устройств с обычным дисплеем (от нескольких недель до нескольких месяцев), и меньшую утомляемость глаз.
Если традиционное чтение представляется утомительным, можно воспользоваться специальной программой @Voice Aloud Reader, читающей текст вслух. Таким образом можно озвучить книгу или статью из любого андроид-приложения. В настройках можно менять скорость чтения и громкость. Доступна запись чтения в аудиофайл для последующего прослушивания в любом плеере. Можно использовать приложение в бесплатном режиме, но для более комфортной эксплуатации рекомендуется приобрести дополнительный голос Vocalizer и премиум-лицензию.
Для поиска и удобного чтения текстовых и аудиокниг на смартфоне можно использовать приложения ЛитРес, Библиотека MyBook, Litnet и аналогичные. Как и в случае с фильмами, книжные приложения позволяют скачивать аудиокниги для последующего оффлайн-прослушивания. Для аудиокниг, скачанных с торрентов, рекомендуется установить плеер jetAudio, позволяющий регулировать скорость воспроизведения.
Послушать музыку
Для прослушивания музыки со смартфона можно воспользоваться приложением одного из стриминговых сервисов: Яндекс.Музыка, Spotify, YouTube Music, Apple Music, Deezer. Или даже нескольких чтобы получить доступ к большему количеству готовых плейлистов, формируемых на основе предпочтений. Все подобные сервисы в платном режиме позволяют скачивать отдельные треки, альбомы и плейлисты для последующего оффлайн-прослушивания в приложении. Стоит воспользоваться этой возможностью перед поездкой, на случай перебоев с интернетом.
Еще один вариант онлайнового меломанства — это многоканальные интернет-радиостанции и агрегаторы радио с разбивкой по жанрам: Яндекс.Радио, DI.FM, Radio 101, AccuRadio, TuneIn Radio, Радио Онлайн. Помимо музыки можно послушать познавательные подкасты, используя приложения Яндекс.Музыка и Подкасты, Google Подкасты, Castbox. Или поискать подкасты и лекции на ютубе.
Для полностью автономного прослушивания музыки без всяких сервисов и приложений имеет смысл обзавестись плеером. Плеер позволяет не загромождать память смартфона гигабайтами музыки и экономить заряд, он более компактен и удобен для оперативных манипуляций. Плееры премиум-класса обеспечивают более качественный звук, чем смартфоны.
При выборе плеера обратите внимание на наличие Bluetooth, чтобы иметь возможность подключить беспроводные наушники. Собственно, последние и будут оптимальным вариантом для путешествия. Модели со встроенным плеером позволяют сохранять треки прямо в память наушников и слушать их без подключения к внешним устройствам.
Поиграть
Любителю мобильных игр, собирающемуся в путешествие, пригодится вместительная карта памяти для современных игр, емкий пауэрбанк — чтобы в процессе игры не беспокоиться об уровне заряда, и геймпад с держателем для более удобного игрового процесса. При наличии стабильного интернета от 15 Мб/с можно на смартфоне или планшете поиграть и в ПК-игры посредством стримингового сервиса GeFroce Now. Для этого дополнительно потребуется совместимый геймпад.
Едва ли не оптимальный вариант для гейминга вне дома — это портативная игровая консоль. Бюджетный вариант 16-битная SEGA Genesis Gopher 2 с 700-ми игр в комплекте. Более продвинутый — консоль Nintendo Switch, на которой можно с максимальным удобством часами напролет резаться в современные игры, в том числе в многопользовательском режиме, синхронизируясь с другими консолями.
Не менее увлекательное, недорогое и полностью «автономное» средство скоротать время – это настольные игры. В какую-нибудь экономическую стратегию или карточный детектив вполне можно залипнуть на несколько часов к ряду не только дома на столе, но и в дороге, в том числе со случайными попутчиками.
Чем заняться в долгой поездке: 15 способов не умереть со скуки в дороге
Лучшие идеи, как скоротать время в поездке на общественном транспорте и в автомобиле.
Здесь и далее фото unsplash.com
Путешествия — это всегда здорово, однако прежде чем ты попадешь в желаемое место, до него нужно добраться. И это не всегда быстро, особенно в нашей огромной стране. Поэтому невольно встает вопрос, чем заняться в долгой поездке, чтобы время не тянулось так медленно.
Не хочешь зевать в пути от скуки? Тогда лови несколько крутых идей, как можно поразвлечься.
Чем заняться в долгой поездке на машине: 7 отличных идей
1. Посещайте достопримечательности
Если вы не сильно спешите в пункт назначения, то во время пути в точку Б всегда можно несколько раз свернуть с дороги, чтобы посмотреть на те достопримечательности, которые проезжаете мимо. Поверь нам, они есть практически в любом городе! Главное, изучить маршрут заранее и обсудить те места, которые всем попутчикам наиболее интересны.
2. Слушайте тематические плейлисты
Конечно, радио или плейлист водителя — это неплохо, но гораздо интереснее, если вы составите список для воспроизведения все вместе. Это может быть как по несколько песен от каждого попутчика, так и треки на определенную, выбранную вами тематику. Или, на худой конец, специальный плейлист для роад-трипов.
3. Пойте
Пункт, плавно вытекающий из предыдущего. Автомобиль — это единственный вид транспорта, в котором вы можете развлекаться подобным образом (если это не каршеринг, конечно), так почему бы не воспользоваться этой возможностью!
4. Играйте в дорожные игры
В интернете есть масса игр для автомобилей, а еще их можно придумывать самостоятельно. Так, однажды во время долгого путешествия по очень плохой дороге мы с друзьями делали глоток пива каждый раз, когда попадался отремонтированный участок.
Так же можно отслеживать встречные автомобили определенной марки или какой-то дорожный знак. Но если будете играть с алкоголем, то осторожнее, чтобы и адекватными добраться до места назначения, и не испытывать на прочность терпение водителя просьбой остановиться «вон у тех кустиков» каждые 15 минут.
5. Любуйтесь рассветами/закатами
Если ваш трип занимает несколько дней, и при этом вы продолжаете движение в ночное время, то почему бы не сделать небольшой перерыв и не выйти из машины в одно из самых живописных времен суток? Особенно если вы с друзьями обычно не часто любуетесь рассветами или закатами.
6. Останавливайтесь и играйте в активные игры
Один из главных минусов долгих поездок в том, что нам приходится сохранять неподвижное и не очень удобное положение в течение нескольких часов. И как ты наверняка знаешь и сам, тело от этого не в восторге.
Поэтому не забывайте периодически делать остановки не только для дозаправки и похода в туалет, но и для того, чтобы размяться. Как вариант, можно прихватить с собой мяч или бадминтон, чтобы сделать эту разминку не только полезной, но и веселой.
7. Устройте пикник
Хотя по пути наверняка вам встретится немало придорожных кафе, если поездка приходится на теплое время года и по живописным местам, почему бы не воспользоваться этим, чтобы устроить пикник на обочине?
Только, разумеется, в месте, которое позволяет сделать остановку и не совсем близко к дороге, чтобы наслаждаться свежим воздухом, а не выхлопами машин.
Чем заняться в автобусе, поезде, метро или самолете: 8 идей
1. Читай
Самый стандартный вариант. Хотя это не совсем полезно и удобно, но самолет и метро — отличные места, чтобы, наконец, познакомиться с теми произведениями, до которых у тебя давно не доходили руки. Не знаешь, что выбрать? Тогда воспользуйся нашей подборкой увлекательных книг, время с которыми пролетит незаметно.
2. Слушай аудиокниги
Не можешь читать? Тогда слушай! В интернет-библиотеках можно найти массу, как аудиокниг самых разных жанров, так и целых радио-спектаклей, которые позволят развлечься и насладиться интересной историей, не напрягая лишний раз глаза. Только, пожалуйста, не забудь воспользоваться наушниками.
3. Слушай подкасты
Не менее интересный вариант, чем аудиокниги, позволяющий узнать что-то новое по интересующей тебя теме. На случай, если ты пока не знаешь, что такое подкасты и как выбрать подходящий, прочти о них отдельный материал.
4. Изучай иностранные языки
Если у тебя есть куча свободного времени, почему бы не использовать его с пользой? Так, если дорога на работу и обратно постоянно занимает у тебя пару часов, то, тратя их на обучение новому языку, ты уже вскоре сможешь понимать его на слух.
Да, тренировку произношения придется отложить до дома, но вот грамматикой и запоминанием новых слов ты вполне можешь заниматься и в общественном транспорте.
5. Смотри образовательные видео или сериалы
6. Устрой себе киномарафон
Если твоя поездка долгая от слова «очень», то это отличный повод пуститься во все тяжкие и устроить себе многочасовой киномарафон. Это может быть просмотр фильмов какой-то киновселенной, определенного режиссера, страны или тематики — главное, чтобы это было что-то, что тебя давно интересовало, но на что было жалко тратить время.
7. Помедитируй
Утомительная дорога может быть раздражительной и стрессовой, поэтому отличная идея — позаботиться о своем душевном здоровье и расслабиться. Скачай подходящий трек, закрой глаза, поработай над своим дыханием и перенесись в комфортное и уединенное место.
8. Поспи
Что может быть приятнее? Конечно, в метро или автобусе важно не пропустить свою остановку, да и еще быть уверенным, что из-за тебя на ногах не стоит человек, которому сидячее место нужно сильнее, чем тебе, но в поезде или самолете оторваться можно по полной.
Главное, не забывай, что ты все-таки не дома и не в отеле и убедись, что твой отдых не мешает остальным. Проверь целостность и чистоту своих носков, если собрался разуться, убедись, что не завалишься на соседа, и если это возможно — постарайся не храпеть. Ты же не хочешь стать тем самым чуваком, которого ненавидят все попутчики?
7 полезных вещей, которыми можно заняться по дороге на работу
Ex-редактор направления «Истории».
Блогер Ли Фишер в своей колонке на Medium рассказала, почему важно проводить время в дороге на работу с пользой, и предложила несколько занятий, которые помогут вам с удовольствием скоротать несколько часов в общественном транспорте или пробке.
1. Аудиокниги
Лучший способ с пользой провести время в дороге – слушать аудиокниги. Вы можете слушать художественную литературу или что-то более образовательное.
В любом случае, вы не будете скучать и в процессе научитесь чему-то новому. Если вы не фанат аудиокниг, попробуйте послушать разных рассказчиков и найти того, кто вам понравится. Если такой формат вам все-таки не пришелся по душе, попробуйте электронные книги.
2. Учите язык
Изучение языков в дороге – продуктивное времяпрепровождение. Почти каждый из нас давно собирается выучить какой-то язык, но не делает этого из-за отсутствия свободного времени. Попробуйте слушать образовательные материалы в метро или автобусе.
Если вы за рулем, то, разумеется, вы не сможете смотреть в экран и анализировать правописание, однако ничто не помешает вам развивать свой словарный запас и произношение.
Если вы хотите заниматься углубленно, купите аудиокурс в App Store или Google Play Store. Также не забывайте, что на YouTube полно образовательных роликов, которые помогут вам освоить основы.
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
3. Составьте список дел
В дороге можно планировать свой рабочий день. Составить список дел и организовать свои мысли и цели никогда не повредит. Конечно, это не такое полезное времяпрепровождение, как чтение книг и изучение языка, но все же лучше, чем игры на телефоне.
4. Пишите
5. Общайтесь с семьей или друзьями
Попробуйте позвонить в дороге друзьям или семье. Конечно, не мешает предупредить их и спросить, могут ли они говорить утром или вечером, но если они тоже работают, им, как и вам, будет скучно возвращаться с работы домой, и они рады будут с вами пообщаться.
6. Социальные сети или маркетинг
Если вы решите провести время в социальных сетях, не листайте бесконечную ленту новостей. Напишите друзьям и семье. Познакомьтесь с новыми людьми с похожими интересами. Используйте социальные сети для общения, а не бессмысленного пролистывания.
Если вы креативный человек и занимаетесь каким-то проектом на стороне, где вам нужно продвигать себя или продавать что-то, уделите этому больше времени. Займитесь маркетингом. Обновите социальные сети, напишите что-то в Twitter.
7. Релаксация или медитация
Если же путь на работу долгий, а ваш день обычно очень нервный, попробуйте расслабиться и помедитировать. Если вам нужен толчок, чтобы начать, скачайте приложение для медитации. Там вы сможете установить таймер, чтобы не пропустить свою остановку. Возьмите с собой наушники. Они оградят вас от шума общественного транспорта.
Максимизация продуктивного времепрепровождения в дороге поможет вам избежать выгорания – особенно если вы живете далеко от офиса. Лишние два часа в пути прибавляют нам еще больше усталости. Поэтому важно использовать это время с умом.
Если вы будете читать в дороге или общаться с близкими людьми, вы почувствуете себя лучше. Вы превратите что-то скучное и утомляющее во что-то продуктивное.
Чем заняться в дороге, чтобы не заскучать — 29 идей, благодаря которым время в поездке пролетит незаметно.
Чем заняться в поезде, автобусе или самолёте
1. Обдумывать предстоящее путешествие
Если вы летите на отдых, набросайте список всех мест, которые хотите посетить, в том числе второстепенных. Изучите карту и спланируйте маршрут хотя бы до гостиницы. Заранее скачайте на телефон необходимые приложения и статьи.
Если вы отправляетесь в другую страну, выучите основные языковые фразы и нормы этикета. В деловой поездке всегда актуально получше подготовить речь, перебрать документы. А ещё можно составить список людей, которым вы хотите привезти подарки и сувениры.
2. Читать
Одно из самых популярных занятий для дороги. Когда ещё у вас будет время прочесть произведения классиков, до которых не доходили руки?
Удобнее всего захватить с собой ридер. Он мало весит, не сильно напрягает глаза и может вместить в себя множество произведений. Но можно взять и бумажную книгу, если ваш багаж не слишком тяжёлый. Также в аэропортах и на вокзалах продаётся много журналов — не только развлекательных, но и узкоспециализированных (для программистов, фотографов, автолюбителей).
Ещё один прекрасный вариант — аудиокниги и радиоспектакли. Заранее проверьте, чтобы голос диктора вас не раздражал.
3. Писать
Составьте и подкорректируйте ваши планы на будущее, подытожьте достижения последнего месяца, накидайте списки необходимых дел и покупок. Напишите пост в соцсети или заметку в личный дневник о ваших ожиданиях от поездки. Или об уже полученных впечатлениях, если возвращаетесь.
4. Рисовать
Рисовать в самолёте не очень удобно, да и внимание соседей отвлекает, а вот для аэропорта или поезда это занятие — в самый раз. Вам понадобятся карандаши или ручки, точилка и бумага. Если вы никогда раньше не рисовали, заранее распечатайте или скачайте обучающие схемы для рисования.
5. Слушать музыку
В дороге вас ничто не отвлекает, вы никуда не спешите. Даже давно знакомые композиции могут раскрыться по-новому. Скачайте себе треки новых направлений и исполнителей, в том числе тех, которые вам вроде бы не близки. Вы можете открыть для себя целый мир.
6. Играть
Если вы путешествуете в компании, то список игр для вас просто огромен. Контакт, ассоциации, намёки и провокации, танчики, феодалы, виселица… Все помнят игру в города. Есть близкий к ней аналог: все по очереди называют слова на заданную букву или слог.
Ещё одна весёлая игра: называется любой предмет, а дальше нужно придумать, как можно использовать его не по назначению. В поезд с собой можно взять походные шахматы и шашки, го, карты. Если вы путешествуете один, то вас выручат игры на смартфоне. А ещё можно прикупить кроссвордов и головоломок, например кубик Рубика.
7. Смотреть фильмы
Перед поездкой скачайте на свой гаджет несколько фильмов. Если путешествуете вдвоём, возьмите разветвитель для наушников. Позаботьтесь о зарядке, потому что розетки, как и Wi-Fi, есть не во всех самолётах и поездах.
8. Разобрать папки на ноутбуке
Воспользуйтесь прекрасной возможностью почистить все архивы и организовать рабочий стол. Удалите ненужные папки, файлы, видеозаписи и музыкальные альбомы, систематизируйте и подпишите необходимое.
9. Удалить неудачные фотографии
Всё, что не получилось и смазалось, сразу удалите, а кое-что можно обработать и опубликовать в соцсетях.
10. Учиться
Долгая поездка — хороший повод подтянуть знания языков или узнать что-то новое в своей профессиональной области. Студенты часто берут с собой учебники и готовятся к экзаменам прямо в дороге. Зато потом свободного времени у них будет больше.
11. Работать
Возьмите с собой необходимую документацию и выполните какие-то предстоящие дела заранее. Напишите деловые письма. Фрилансеры вообще очень часто работают в поездах или электричках, это здорово экономит время.
12. Познакомиться с попутчиками
Если вам скучно, заведите беседу с симпатичным вам пассажиром. В поездках можно повстречать очень интересных и полезных людей, а иногда даже свою вторую половинку. Спросите собеседника, куда он направляется, сколько раз он уже там бывал. Так можно узнать интересные детали о стране, в которую вы едете.
13. Подумать и помечтать
Благодаря новым впечатлениям мысли в дороге текут по-другому. Прислушайтесь к себе: какие у вас внутри эмоции, не появилось ли новых идей, озарений. Путешествия, включая дорогу, всегда помогают лучше понять себя и многое переосмыслить.
14. Наблюдать за окружающими
Посмотрите, как одеты люди вокруг, как они ведут себя, каких они национальностей. Поиграйте в детектива и представьте, чем в своей жизни они могли бы заниматься, о чём думать. Такое простое занятие поможет вам развить наблюдательность и более тонкое понимание людей.
15. Заняться рукоделием
В дороге можно вязать, вышивать крестиком, плести браслеты и макраме. За долгую поездку в поезде можно связать пару носков или шарф.
16. Позвонить родителям
Самое время узнать, как дела у родственников или приятелей, которым вы давно хотели позвонить, но не находили времени. С друзьями можно пообщаться и в соцсетях.
17. Поспать
Для удобства вам не помешает маска для сна, беруши и подушка-валик под шею. С этими девайсами ваш сон будет и приятным, и полезным. Главное, не проспите свою станцию.
Чем заняться в машине
Если вы едете в качестве пассажира, то вам подойдёт часть советов из предыдущих пунктов. Но есть и особенные вещи, которые уместнее делать в машине, где вас не видят посторонние.
1. Заведите душевный разговор
Если вы путешествуете с семьёй, партнёром или друзьями, используйте возможность узнать другу друга получше. Обсудите ваши планы, мечты, жизненные убеждения. Даже в самом близком человеке всегда найдётся много нового, что можно открыть.
2. Смотрите в окно
Обратите внимание на различные детали природы, проезжающие машины, на местных людей и их одежду.
3. Записывайте забавные названия городов и рек
Или фотографируйте. В России смешных и необычных названий предостаточно.
4. Подпевайте песням
Это можно делать и вместе с водителем, и с детьми. Такое занятие развивает память и улучшает настроение.
5. Развлеките ребёнка, если едете с ним
Можно выучить стишок или песню, вместе сочинить сказку, повторять скороговорки. Для долгих поездок детям лучше купить новые игрушки, чтобы им было не так скучно.
Если вы стоите в пробке
Даже время, проведённое в пробке, можно использовать эффективно. Попробуйте эти способы.
1. Повторяйте аффирмации
Это простой и довольно эффективный психологический метод поднять свою самооценку и настроение. Не все аффирмации хорошо действуют, некоторые могут раздражать. Найдите те, которые вам понравятся, например: «Сегодняшний день будет отличным» или «Любые преграды — это часть моей цели».
2. Перекусите чем-то полезным
Если вы знаете, что будете стоять в пробке, заранее запаситесь полезной едой: фруктами, хлебцами, овощами. И, конечно, в вашей машине всегда должна быть вода.
3. Подправьте макияж
Это совет для женщин, стоящих в совсем глухих пробках. А ещё можно заняться причёской или почистить туфли.
4. Сделайте зарядку
Даже сидя можно размять отдельные части тела. Сделайте упражнения для глаз, шеи, рук, пресса или ягодиц.
5. Снимите стресс игрушками
Мы говорим о специальных антистрессовых игрушках, которые можно мять и крутить. Купите себе такую в машину.
6. Разберите свою сумку или бардачок
Наверняка там скопилось много лишнего.
7. Посмотрите в интернете, что будет в городе на выходных
Вместо того чтобы листать в очередной раз соцсети, вы можете заказать себе билет в театр или запланировать посещение выставки.