Можно ли стирать штангетки в стиральной машине
Можно ли стирать штангетки в стиральной машине
#1
Отправлено 26 Февраль 2011 — 17:35
Товарищи, какие способы избавления от запаха штангеток. Рекомендации одевать на носки не подходят, пот течет по ногам вниз. Стирка думаю сразу убьет.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 7)
#2
This is SIMONOVAAA.
Отправлено 26 Февраль 2011 — 18:05
используй сушилку.) Идеальный вариант – сушилка с озонатором.
проветривай.
думаю,если совсем все плохо,то убрать запах из обуви поможет пищевая сода. Необходимо засыпать белый порошок внутрь и оставить его там для адсорбенции горе-аромата. Поутру это безобразие можно будет убрать при помощи пылесоса, или протерев слегка влажной салфеткой после того, как сода будет тщательно вытряхнута из обуви.
#3
Отправлено 26 Февраль 2011 — 18:24
Товарищи, какие способы избавления от запаха штангеток. Рекомендации одевать на носки не подходят, пот течет по ногам вниз.
#4
Отправлено 26 Февраль 2011 — 19:06
Предполагаю, что стирка штангеток может их испортить.
#5
Отправлено 26 Февраль 2011 — 20:21
Хорошо помогает избавится от запаха регулярное мытьё ног и сушка обуви бумагой (газеты, например) — вовнутрь.
#6
Отправлено 26 Февраль 2011 — 21:27
на мороз выставь на ночь
#7
Отправлено 26 Февраль 2011 — 22:10
ты бы еше тему создал: «как избавиться от коричневых пятен на трико?»
#8
This is SIMONOVAAA.
Отправлено 27 Февраль 2011 — 00:06
ты бы еше тему создал: «как избавиться от коричневых пятен на трико?»
#9
Отправлено 18 Март 2011 — 14:01
Идешь в морг к знакомому паталогоанатому,просишь слегка формалину,берешь целый пакет без дырок так сказать,туды штангетки и капаешь формалина,плотно завязываешь и на балкон на ночь, усе неблагоприятная микрофлора коньки отбросит!
Только не лей литр буквально несколько капель!
#10
Отправлено 18 Март 2011 — 14:03
штангеткам уже лет 10 с хреном
и не пахнут чего то
видимо недостаточно усердно потею)
#11
Отправлено 19 Март 2011 — 16:25
А ты попробуй в штангетках кардио сделай!
У оппонента походу с этим все нормально!
штангеткам уже лет 10 с хреном
и не пахнут чего то
видимо недостаточно усердно потею)
Пользуясь регулярно обувью для спорта, вооружитесь знаниями по уходу. Один из самых частых вопросов наших читателей — можно ли стирать кроссовки?
Производители спортивной обуви не рекомендуют стирать изделия в стиральной машинке. Советуют производить очистку с помощью щётки и обычного мыла. Моющие средства содержат разнообразные ПАВ, силикат натрия, смеси солей, отбеливатели, другие компоненты, способные справиться даже со стойкими загрязнениями. Их действие может быть чрезмерно агрессивным для материалов кроссовок.
На практике, метод очищения с помощью мыла не несёт ничего, кроме расстройств и раздражения. Спортивная пара станет ненамного чище. При этом, сил потратите столько, что на полумарафон с лихвой могло хватить!
Как показывает опыт и отзывы наших покупателей, при стирке в стиральной машине не произойдёт ничего страшного. Самое главное — соблюсти несколько правил.
Учтите это перед стиркой кроссовок:
Учтите это перед стиркой кроссовок:Отзывы и опыт спортсменов
Постскриптум. Чтобы максимально полно осветить тему очистки обуви с помощью моющих средств, мы собрали обсуждения наших покупателей на тему стирки кроссовок.
Денис, дата создания пн, 2010-11-22 23:52.
Из реального опыта спортсмена: советую попробовать для стирки кроссовок гель Persil. Сначала обмазать им кроссовки. Подождать минут 10. Далее — отправить в машинку. Результатом был очень доволен.
Автор Гость, дата создания пн, 2010-11-22 23:52.
Я пришел к этому методу самостоятельно ( насчет использования мешка для стирки), когда мой, почти новый, кроссовок фирмы Muzino попал между крышкой стиральной машины и крутящимся барабаном, в результате чего часть подошвы была срезана, кроссовок сильно пострадал, но все-таки отслужил мне верой и правой ( сегодня я купил новые). После того случая, я стираю кроссы только в мешке для обуви.
Автор helloshut, дата создания сб, 2011-04-23 23:23.
А я стираю кросовки вместе с другими спортивными вещами. Обычно когда ноги все в грязи, то и многое другое тоже нуждается в стирке, а после промывки под душем особой грязи не видно, так что можно не париться.
Автор darthex, дата создания чт, 2012-05-03 22:46.
Постирал по здешним рекомендациям. В первый раз использовал жидкое мыло и стирал в мешочке — Результат нулевой.
Повторно сразу постирал стир. порошком Persil без всяких мешочков. — Результат просто отличный.
В обоих случаях стирал при 30* 30 минут на ручной стирке без отжима.
Автор darthex, дата создания чт, 2012-05-03 22:49.
Ах да, забыл, кроссы Asics Enduro 7 — не развалились и не испортились, вид не хуже, чем у новых, и не отличить =)
Автор Гость, дата создания пт, 2012-08-24 22:58.
Стираю кроссовки в машинке. После стирки, как новые.
Автор Grigoriy, дата создания вс, 2012-11-25 13:51.
Я сам пришел к тому, чтобы стирать кроссовки в машинке. Если бегать не по шоссе, а по лесам и полям, где грязи на порядок больше, то периодически раз в 1,5-2 месяца стираю кроссовки в машинке. Для 700 км за 2 года — это нормально, когда ты моешь кроссовки с мылом. Для больших объемов — нужно либо стирать, либо менять кроссовки на новые, т.к. завониваются конкретно.
Автор Гость ирина, дата создания ср, 2014-10-15 22:05.
Только что постирала кроссовки Адидас у сына. Машина индезит. Положила в наволочку,подкинула старенькое полотенце и коврик. Сначала поставила на режим » спортивная обувь». На середине машина встала… Тут я чуть не окочурилась- и машину жалко,и кроссовки недешевые,и вообще…бабья паника. Но переключилась на режим короткой стирки. Простирались и отжались, как миленькие. Только советую покинуть побольше тряпья. Отжимаются они хорошо,а вот при стирка мешок с обувью довольно ощутимо болтается и гремит.
Выбираете профессиональные технологии спортивной обуви? Смотрите лучшие модели кроссовок Мизуно, Асикс, Саукони, Брукс и другие бренды в интернет-магазине Professionalsport
Можно ли стирать кроссовки в стиральной машине: как не испортить обувь и не сломать технику
Вручную отмыть спортивную обувь непросто, но можно ли ее подвергать автоматической стирке? Оказывается, можно. Как стирать кроссовки в стиральной машине, чтобы вернуть им чистоту и не испортить? И каким образом правильно сушить обувь после интенсивных водных процедур в домашних условиях?
Из-за активной носки кроссовки быстро теряют первозданный вид. Протирание влажной губкой оставляет только разводы, а от едкого запаха пота ароматизированные спреи уже не спасают. Автоматическая стирка обуви будет кстати, но при условии соблюдения правил.
Ориентируемся по материалу и фурнитуре
Современные модели кед и кроссовок производят из различных материалов: натуральной замши и кожи, их заменителей, всевозможных видов ткани. Используют декоративные элементы и разнообразные типы подошв. Качество материалов и пошива играют важную роль в уходе. Перед тем как отправлять обувную пару в автомат, тщательно ее осмотрите. Чтобы понять, можно ли стирать кроссовки в стиральной машине, обратите внимание на следующие рекомендации для разных видов обуви.
Как правильно стирать кроссовки в стиральной машине
Нужно правильно подготовить кеды или кроссовки к загрузке в стиральную машину-автомат с отжимом или полуавтомат, выбрать порошок и программу. Вот несколько советов, как правильно стирать кроссовки и кеды в стиральной машинке.
Подготовка
Прежде чем отправить кроссовки в барабан, помните, что некоторые элементы требуют отдельной и предварительной чистки.
Запускаем барабан: 4 правила
Как постирать кроссовки в стиральной машине-автомат, если они слишком грязные? Перед основным процессом замочите на некоторое время в теплом мыльном растворе, после чего промойте от остатков грязи. Замачивание — отличный тест на прочность. Если кроссовки не начали расклеиваться или деформироваться — смело отправляйте их в автомат, руководствуясь четырьмя правилами.
Способы сушки
Как быстро высушить кроссовки после стирки? Сушите на свежем воздухе, но не на солнцепеке. Вентилируемое помещение также подойдет. Чтобы правильно высушить кеды из ткани после стирки, выберите один из методов.
Еще 5 советов
Чтобы беговая обувь прослужила долго, не подвергайте ее автоматической стирке чаще, чем один раз в две недели. Важно учитывать еще несколько советов по уходу.
Стирать кеды в стиральной машине — дело нехитрое. Главное — соблюдать правила и рекомендации. Не сушите кроссы на обогревательных приборах или под палящим солнцем. Горячий воздух или прямые лучи могут деформировать места проклейки обуви и способствовать выгоранию цвета. Кроме того, возле интенсивного источника тепла обувь высыхает неравномерно и может потерять форму.
Отзывы и результаты
Я всегда стираю кроссовки и кеды машинке. Предварительно замачиваю в порошке. А после кидаю в машинку. Стараюсь класть что-нибудь мягкое, чтобы кроссовки не истирались о барабан.
Стираю кроссовки в машине. Температура 30-40* максимум.
Отжим включаю. Чтоб содержимое бака не грохотало и лучше стралость кладу в бак старую простынь/полотенце. Нормальные кроссовки сейчас не клееные а как бы вулканизированые (собраны в горячем состоянии, хотя допускаю, что и клей там есть). Предыдущие кроссовки Адидас выдержали более 150 стирок.
А вот кожаный Руканор умер (расклеился) после первой же стирки…
Постоянно стираю кроссовки в машине, не расклеиваются, и полотенца не ложу, а вот мешок для стирки очень удобная вещь, помогает сохранить обувь в целости.
Я стираю в стиральной всегда, у меня Индезит, и там есть специальный режим, называется «спортивное», вот на нем стираю и кроссовки, и кеды и тапочки домашние, все всегда чистое и без сюрпризов.
Как стирать кроссовки в стиральной машине: советы и рекомендации экспертов
Кроссовки — это излюбленная обувь людей, которые ведут активный образ жизни, но их частая эксплуатация приводит к тому, что они быстро загрязняются.
Чтобы справиться с проблемой, поверхностной чистки может быть недостаточно.
Однако не вся обувь способна перенести обработку в машинке-автомат. Некоторые пары нуждаются в бережном уходе, а другие вовсе не терпят контакта с водой.
О том, можно ли и как правильно стирать кроссовки в стиральной машине-автомат (при какой температуре, на каком режиме стирки), чтобы они не потеряли форму, расскажем ниже.
Какие кроссовки вообще нельзя стирать в машинке автомат
При отборе нужно учитывать качество, изношенность и материал, из которого выполнены кроссовки.
Автоматически не стоит стирать:
В случае, если модели имеют кожаные вставки, то при стирке в машинке надо быть готовыми к тому, что они полиняют или загрубеют. Поэтому, если на них больше 30% кожи, то рисковать не стоит.
Какие кроссовки можно постирать в стиральной машинке
Машинной стирке подлежит обувь из следующих материалов:
Отлично стираются все синтетические или хлопковые ткани со добавкой синтетики, материалы, имитирующие кожу, замшу, нубук. Летние и демисезонные модели, изготавливаемые из нескольких синтетических материалов.
Особенности стирки
Если обувь можно стирать в автоматическом режиме, то ее нужно правильно подготовить.
Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Когда обувь будет подготовлена, можно приступать к стирке.
Пошаговый алгоритм действий:
Не рекомендуется за один цикл обрабатывать в стиралке более 2 пар обуви.
На какой программе (режиме)
Выбирая оптимальный режим стирки, нужно ориентироваться на марку машинки. Есть модели, которые оснащены программой под названием «спортивная обувь».
Если в меню она отдельно не выделена, то рекомендуется обрабатывать обувь в деликатном режиме. Ещё он может быть обозначен как «щадящий».
Не сложно настроить машинку самостоятельно. Для этого убирают функцию отжима, либо ставят количество оборотов на 400-500 в минуту.
При скольки градусах стирать? Температура не должна превышать 40 градусов. При таких параметрах время стирки будет сокращено до минимума.
Какими средствами лучше стирать кроссовки
Для стирки кроссовок в автомате лучше выбирать жидкие моющие средства или капсулы. Порошок не всегда до конца растворяется, забирается в поры материала или оставляет разводы. На одну пару достаточно обычной порции моющего средства.
Не нужно класть больше, даже если всё очень грязное. Лишнее мыло просто не удастся выполоскать и могут образоваться разводы.
Для светлых из натуральной ткани моделей допустимо применять отбеливатель, но только кислородный. Хлорные отбеливатели могут навсегда испортить обувь. Кондиционер использовать нет смысла. Мягче или нежнее кроссовки от этого не станут.
Приятный запах появится от самого моющего средства. Для ярких моделей есть смысл использовать средства для цветного белья.
С использованием специального мешка
Чтобы сделать стирку максимально безопасной, нужно поместить обувь в специальный сетчатый мешок. Он фиксируется с помощью молнии, либо с помощью шнурков. Кеды или кроссовки, находясь в мешке, не будут подвергаться чрезмерному износу.
Это приспособление позволяет защитить барабан, так как обувь не будет стучать по нему, а значит, не сможет повредить его внутреннее устройство.
Ручная чистка в домашних условиях
Выстирать кроссовки можно вручную. Это особенно актуально для обуви, пошитой из замши, нубука, натуральной кожи.
Ручная стирка может осуществляться с предварительным замачиванием и без него. Для проведения процедуры можно воспользоваться жидкими моющими средствами, стиральным порошком или обычным хозяйственным мылом.
Самое главное – это тщательно растворить моющий состав в воде. Вода должна оставаться прохладной. Сильно загрязненные участки дополнительно трут щеткой.
Как сушить выстиранные кроссовки
После окончания процесса вынимаем кроссовки из мешка. Даём воде стечь, промачиваем чистой тряпкой. Можно набить сухими газетами, если только типографская краска не испачкает внутреннюю часть или чистой бумагой. Если есть силикагель в мешочках, то можно положить его внутрь. Важно, не сушить кроссовки на солнце или возле отопительных приборов. Обувь должна высохнуть в тени естественным путем без фенов и других тепловых воздействий.
Можно ли кроссовки стирать в стиральной машине
Самой удобной и практичной обувью на данный момент являются кроссовки. Кроссовки незаменимы для людей, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом, любят чувствовать себя комфортно в повседневности, а также одеваются в спортивном стиле. Как и любая обувь, кроссовки нуждаются в уходе. Со временем уже недостаточно просто протереть их влажной тряпкой или промыть проточной водой. Тогда возникает вопрос: «можно ли стирать кроссовки в стиральной машине и как правильно это сделать?».
Производители спортивной обуви не рекомендуют стирать кроссовки в стиральной машине, т.к. подобный метод, по их словам, не щадит обувь и может привести ее в негодность. В ручную же сложно их тщательно очистить. В жизни все по-другому, кроссовки довольно хорошо переносят такую стирку и становятся практически идеально чистыми.
Все ли кроссовки можно стирать в стиральной машине?
Конечно, далеко не все кроссовки можно подвергать стирке. В большинстве случаев дешевые кроссовки не отличаются хорошим качеством и при малейшем промокании приходят в негодность. В таком случае о ручной и машинной стирке можно забыть. Также нежелательно подвергать машинной стирке:
Что важно знать при машинной стирке обуви
Чтобы не испортить обувь и не повредить стиральную машину, необходимо использовать специальный мешок или чехол из плотной ткани.
Производители дорогостоящих брендов обуви покрывают ее специальной водонепроницаемой пропиткой, которая во время стирки смывается. Для того, чтобы избежать в дальнейшем быстрого промокания обуви, необходимо заранее приобрести водоотталкивающий спрей, который надо применять после каждой машинной стирки кроссовок.
Стирка обуви отличается от стирки обычных вещей. Во-первых, она более громкая. Поэтому желательно начинать стирку днем, а не вечером. Во-вторых, нельзя стирать более двух пар обуви.
Этапы подготовки обуви к машинной стирке
Как правильно выбрать режим стирки для спортивной обуви
Как высушить кроссовки после стирки
После стирки обязательно надо правильно высушить кроссовки! Для этого достаточно достать их из машинки, набить скомканной белой бумагой и оставить сушиться в комнате с хорошим проветриванием. В теплое время года высушить кроссовки можно на открытом воздухе. При этом надо избегать сушки возле батареи, обогревателей и на сильном солнце, а также не использовать вместо белой бумаги газеты и журналы.
Звоните: 8(8442) 50-50-06, 8-902-310-00-48. Поможем!
Выезов мастера и диагностика — бесплатно!
Оценка: 4.42 / 5 всего оценок (57)
Можно ли стирать штангетки
Купил тут Рибок Лифтер2 и нашел видос как их подгонять под себя. был слегка шокирован, когда чел погрузил их в духовку. Зачем??
смотрите сами!
Я не понял, ты их что, собрался сырыми жрать что ли??
Все же просто,сперва они маленькие,ты их мочишь,они растягиваются,ты их надеваешь, суешь в духовку,они сохнут,сжимаются,и всё,ты лифтер форева,ходишь в них всю жизнь,т.к уже не снять.
а что с ногами надо в духовку? температуру какую?
Так разнашивай. Помучаешься 2-3 месяца, и как родные будут сидеть. В духовке штангетки только девочки и плаксы готовят.
Я свои рибок не запекал в духовке НО. первые 3…..4 тренировки они очень сильно сдавливали ногу. Вроде одел норм. а как нога разогреется они начинают сжиматься. Бегал садился на лавку и снимал их после каждого подхода, хотя размер нормальный брал. Сейчас вообще классно: как будто в них родился
В духовке не пробовал, а вот суп с них пробовал варить. Странно что потом меня уволили из кафэ, может надо было варить новые а не снятые прямо с ног, до сих пор без понятия.
Фитнес-Тренер
Команда форума
на всю жизнь я запомнил, как молдовскому пацанчику на вопрос «как колоть протеин?», ответили «набираешь три куба и в квадру ставишь». потом у него абсцесс вырезали. врач из той больницы рассказывал году эдык в 11-12 на форуме у нас
как торгаш спортпита,могу рассказать два интересных случая
1.В интернет магазине парень купил прот и уколол его,вызвал скорую,выжил
2.Два парня кавказской национальности(без претензий жи есть),покупали Мега Масс 4000,сыпали его в ванну,ложились и ждали эффект
занавес
Ещё можно дороги делать скидочной карточкой 5лб и нюхать через их рекламные флаеры))
#1
Отправлено 26 Февраль 2011 — 17:35
Товарищи, какие способы избавления от запаха штангеток. Рекомендации одевать на носки не подходят, пот течет по ногам вниз. Стирка думаю сразу убьет.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 7)
#2
This is SIMONOVAAA.
Отправлено 26 Февраль 2011 — 18:05
используй сушилку.) Идеальный вариант – сушилка с озонатором.
проветривай.
думаю,если совсем все плохо,то убрать запах из обуви поможет пищевая сода. Необходимо засыпать белый порошок внутрь и оставить его там для адсорбенции горе-аромата. Поутру это безобразие можно будет убрать при помощи пылесоса, или протерев слегка влажной салфеткой после того, как сода будет тщательно вытряхнута из обуви.
#3
Отправлено 26 Февраль 2011 — 18:24
Товарищи, какие способы избавления от запаха штангеток. Рекомендации одевать на носки не подходят, пот течет по ногам вниз.
#4
Отправлено 26 Февраль 2011 — 19:06
Предполагаю, что стирка штангеток может их испортить.
#5
Отправлено 26 Февраль 2011 — 20:21
Хорошо помогает избавится от запаха регулярное мытьё ног и сушка обуви бумагой (газеты, например) — вовнутрь.
#6
Отправлено 26 Февраль 2011 — 21:27
#7
Отправлено 26 Февраль 2011 — 22:10
ты бы еше тему создал: «как избавиться от коричневых пятен на трико?»
#8
This is SIMONOVAAA.
Отправлено 27 Февраль 2011 — 00:06
ты бы еше тему создал: «как избавиться от коричневых пятен на трико?»
#9
Отправлено 18 Март 2011 — 14:01
Идешь в морг к знакомому паталогоанатому,просишь слегка формалину,берешь целый пакет без дырок так сказать,туды штангетки и капаешь формалина,плотно завязываешь и на балкон на ночь, усе неблагоприятная микрофлора коньки отбросит!
Только не лей литр буквально несколько капель!
#10
Отправлено 18 Март 2011 — 14:03
штангеткам уже лет 10 с хреном
и не пахнут чего то
видимо недостаточно усердно потею)
#11
Отправлено 19 Март 2011 — 16:25
А ты попробуй в штангетках кардио сделай!
У оппонента походу с этим все нормально!
штангеткам уже лет 10 с хреном
и не пахнут чего то
видимо недостаточно усердно потею)
С ростом веса штанги растёт и риск травмирования, опытные атлеты понимают это лучше всех. Некоторые аксессуары созданы для того, чтобы обезопасить уязвимые части тела – связки и суставы. Другие просто помогают улучшить результаты и взять вес побольше, третьи регулируют работу мышц, «включая» и «выключая» ту или иную группу.
Тренеры относятся к использованию всей возможной экипировки для силовой атлетики по-разному. Одни советуют и вовсе её не использовать, иные говорят, что это необходимость. Какая точка зрения верная? К сожалению, единого мнения насчёт использования ремней, петлей, перчаток и всего остального нет до сих пор. Однако разобраться, какие аксессуары и в каких ситуациях стоит использовать, очень полезно – даже для опытных атлетов.
Подъёмные (кистевые) ремни
Подъёмные ремни, или лямки, используют для усиления хвата и запястий (в теории). Кроме того, они помогают увеличить рабочий вес, поскольку запястья устают быстрее, чем мышцы спины и другие группы. Лямки также позволяют «выключить» некоторые мышцы рук, передавая нагрузку на спину, прокачивая её.
Профессионалы настаивают на том, что постоянное использование лямок снижает силу захвата – мышцы запястий просто перестают развиваться. Поскольку от тренировки к тренировке вес снарядов увеличивается, руки становятся просто не готовы к новым нагрузкам, что грозит возможными неприятными последствиями вроде выпавшей из рук штанги.
Когда НЕ использовать лямки: во время своих первых визитов в зал и на протяжении нескольких следующих месяцев, а то и пары лет. Если вы новичок, вам нужно прокачивать всё и сразу, изолирующими упражнениями на отдельные мышцы займётесь потом. Сейчас же ремни на запястьях могут только навредить.
Широкий кожаный многослойный ремень давно применяют в тяжёлой атлетике. В силовые виды спорта он пришёл в несколько изменённом виде и сейчас стандартные параметры пояса – одинаковая ширина по всей длине – 10 см. Его основная задача – страховка спины, пояс не даёт ей прогнуться, поэтому все упражнения проходят с прямой спиной.
Этим атрибутом пауэрлифтинга злоупотребляют чаще всего. Атлеты в этом случае разделяются на два лагеря: одни считают, что пояс снижает боли в спине, другие – что он атрофирует мышцы кора. Оба диаметрально противоположных мнения имеют право на жизнь по одной простой причине: здесь всё зависит от индивидуальности атлета и его целях.
Когда использовать пояс: развитие тела каждого спортсмена индивидуально, кроме того, у каждого – свой опыт тренировок и травм (или их отсутствия), строгих правил использования ремня в силовом спорте нет. Считается, что вводить использование пояса нужно вводить к завершению второго года тренировок – за это время мышцы кора привыкают к тяжёлым нагрузкам и готовы удерживать корпус.
Сила или натяжения, которые возникают с лифтерами, которые не справлялись с фиксацией колонны, могут фактически усугубиться добавлением ремня. Так же, как мы не добавляем вес к ошибочному шаблону базового движения, мы также не должны добавлять внешнюю скобу (пояс) к нашему собственному неисправному механизму крепления.
Когда НЕ надевать пояс: на разминочных приседаниях или тяге – дайте мышцам разогреться самостоятельно. Кстати, больше половины лифтеров в зале, которые используют пояс, не имеют понятия, для чего он вообще нужен и как работает. Зачастую это просто что-то вроде тренда, поскольку «все надевают пояс». Они застёгивают ремень потуже и идут травмировать нижние отделы спины.
Если вы недавно начали тягать железо или имеете проблемы с нижним отделом спины, убедитесь, что вы ТОЧНО знаете, зачем вам пояс. Для стабильности? Выпрямления спины? Удерживания пресса? Подъёмный пояс – это инструмент для продвинутых атлетов, а не модный спортивный аксессуар. И не верьте тому, что говорят: шестимиллиметровый кусок кожи не защитит от травм во всех случаях, ложная безопасность чревата больной спиной на всю жизнь.
Штангетки
Изначально эту обувь использовали на Олимпиадах как самую удобную для новых рекордов, сейчас штангетки покупают чуть ли не вместе с абонементом в зал. Протектор на подошве препятствует скольжению, а его материал приспособлен для помоста. Каблук до 2 см помогает избежать заваливания назад, удерживает голеностоп и лодыжку, снижая риск повредить связки, шнуровка и ремешки на липучке помогают сохранять равновесие и устойчивое положение стопы.
Штангетки не могут стоить дёшево, поэтому если вам предлагают новую обувь за копейки – не идите на поводу у желания сэкономить. Специальная обувь разработана для безопасности при работе с самыми тяжёлыми весами, поэтому её изготовляют их очень качественных материалов. Никогда не покупайте штангетки в Интернете – такие ботинки нужно не просто примерить, но и выполнить в них несколько базовых упражнений, чтобы убедиться в полном комфорте и устойчивости.
Подошва не должна прогибаться, пятки – отрываться от пола, а у пальцев ног не должно быть свободного места. Покупка «на вырост» не пройдёт, штангетки нужно подбирать строго по своему размеру, поскольку болтающаяся обувь может стать причиной падения вместе со штангой.
Когда надевать штангетки: когда выполняете подъёмы на помосте, не носите их постоянно. Как бы вам ни было удобно в этой обуви, для прогулок она не подходит – никому ведь не нужны проблемы ортопедического характера в будущем. По сути, штангетки нужны только тогда, когда вам предстоит поднять с земли максимально много железа и удержать его над головой. Всё.
Когда НЕ носить обувь для поднятия тяжестей: если у вас есть проблемы со сводом стопы или какие-то боли во время выполнения упражнений, штангетки не облегчат их. Наоборот, ситуация может усугубиться вплоть до необходимости обратиться за медицинской помощью.
Если вы не планируете подниматься на платформу и выступать на соревнованиях, а качаетесь только для себя, используйте более привычную обувь, которая позволит двигаться как можно естественнее. Конечно, неприятности могут произойти и с минимальным весом, но штангетки здесь будут как шлем на водителе троллейбуса – то есть избыточной страховкой.
Самое важное правило – нога должна находиться на поверхности в максимально устойчивом положении.
Если домашние тапочки лично для вас обеспечивают уверенный контакт с помостом, а голеностоп не просит фиксации, тренируйтесь в тапочках.
Бинты, суппорты, напульсники, специальные майки для жима лёжа… Углубляться в аксессуары для занятия силовыми видами спорта можно бесконечно, но вы и сами знаете, что никакой пояс не сотворит чуда без упорства и желания. Следуйте не моде, а только своим целям и ощущениям!
Cтирка спортивных вещей и обуви, уход за мембраной и вещами на пуху, водооталкивающие пропитки и другие полезные средства — в одном материале. Берите на заметку и делитесь своими находками в комментариях.
Материал про стирку спортивных вещей мы задумали очень давно. Это решение окончательно созрело после Московского Марафона 2014. Наличие средства для стирки «Ласка» в стартовом пакете вызвало массу высказываний в социальных сетях — и мы решили, что пора.
Вопросов оказалось намного больше, чем я думала, поэтому разделим материал на блоки:
— стирка спортивных вещей,
— cтирка спортивной обуви,
— стирка спортивных вещей с пухом или из мембранной ткани,
— уход за спортивными вещами и обувью.
Для начала поделюсь своим опытом. Я бегаю уже много лет и успела перепробовать огромное количество средств для стирки спортивных вещей.
Сначала это был обычный порошок. Периодически частички порошка не растворялись в воде, оставались в ткани (особенно при температуре 30–40 градусов) и вызывали аллергию. Затем мне в руки попало жидкое средство для стирки. Первое время я стирала обычным жидким средством все вещи, теперь разделяю: тёмное стираю тёмным, светлое — светлым. Скажете, маркетинговый ход? Может быть и так, но мои вещи живут долго и выглядят хорошо.
Сейчас я стираю свою экипировку специальным жидким средством для спортивных вещей. Плюсы таких средств: хорошо отстирывают при температуре 30–40 градусов, растворяются даже в холодной воде, не имеют резкого запаха. Главная проблема — цена. Жидкие средства дороже обычных порошков, но доступные экземпляры уже начали появляться на рынке.
Мои правила для стирки спортивных вещей
Многие из нас даже не подозревают, сколько технологий можно «выстирать» из ткани. Соблюдая эти простые правила, вы поможете своим вещам жить долго и сохранить свои свойства:
— Спортивные вещи я стираю отдельно от других и строго после каждой пробежки. Если стирать реже, на коже появляются прыщики от пота, который впитывается в одежду.
— Обязательно использую мешки для стирки.
— Температура воды только 30 или 40 градусов. При регулярной стирке этого всегда хватает, чтобы отстирать даже сильный запах.
— Использую только жидкое средство для стирки и никаких кондиционеров: технологичные ткани этого не любят.
— Никогда не отбеливаю.
— Никакой сушки. Отжим максимум 1400 оборотов, лучше — 1200.
Кроссовки: стирать или не стирать
Кроссовки — это отдельная тема. Производители против стирки, бегуны, которые бегают по грязи, как правило, за. Чтобы разобраться в том, какую ответственность я беру на себя, помещая кроссовки в стиральную машинку, я взяла комментарий у Никиты Сердюка, специалиста по обучению и презентации продукта Nike. Вот что мне рассказал Никита:
Официальная позиция компании Nike такова: стирать кроссовки в машинке нельзя. При создании кроссовок используется очень много материалов и технологий: синтетические волокна, термосклейка, полиуретаны, всевозможные вставки, дополнительные элементы, разные материалы подошвы и т.д. Если стирать кроссовки, то срок службы будет сокращаться.
Так, например, подошва, которая состоит из множества воздушных пузырьков (отвечают за упругость и амортизацию), будет деформироваться и терять свои качества. Термосклейка от воды и трения начнёт отходить и это приведёт к потере прочности и поддержки. Швы и нитки начнут ворситься, кроссовки потеряют форму и разносятся. В результате обувь прослужит меньше, а риск получить травму, напротив, вырастет.
Вот несколько советов по уходу за вашей обувью от компании Nike:
— протирайте верхнюю часть тканью, смоченной в холодной воде с небольшим количеством мягкого мыла;
— не используйте хлорсодержащие средства и отбеливатели;
— не стирайте в стиральной машине и сушите только при комнатной температуре;
— в случае если чистка обуви не помогает избавиться от запаха, следует заменить стельки.
Всё, что сказал Никита, верно, но я очень не люблю грязную обувь дома, поэтому на свой страх и риск стираю кроссовки в машинке минимум раз в месяц. Правила такие же, как для спортивной одежды, главное — вынуть стельки и шнурки. Если мыс кроссовка не хочет отстирываться, я немного затираю его пятновыводителем, даю постоять, а потом в машинку. Лично я пока не замечала ухудшения свойств обуви.
Если ваше стремление к чистоте тоже не оставляет вам выбора, читайте вот эту статью на NewRunners. Если стирать всё-таки страшно, советую очиститель Tarrago Trekking Cleaner. Подойдёт для очистки спортивной обуви и обуви с мембраной.
Уход за вещами из пуха и мембран
В последнее время многие бренды делают беговые вещи с применением натурального пуха. У меня для одежды на пуху есть отдельные флакончики (см. ниже в пункте «Жидкие средства для стирки»). Стираю на 30 градусах с двумя теннисными мячиками в барабане. Тем не менее, пух всё равно приходится расправлять.
Если неприятный запах после стирки не уходит, я прибегаю к помощи спрея с антибактериальными свойствами The Laundress Sport Spray. У него резковатый запах, который быстро выветривается вместе с неприятным. Спреем можно обрабатывать обувь изнутри, а также рюкзаки, спортивные сумки и другие вещи, которые сложно часто стирать.
Водоотталкивающие пропитки
С помощью этих средств можно придать своим беговым вещам свойства мембранных тканей, а также продлить срок их службы.
1) Пропитка Tarrago Hightech Nano Protector
Эту пропитку я открыла для себя совсем недавно и была приятно удивлена результатом. После обработки вода и грязь не проникают в структуру материала, а скатываются с поверхности. В то же время обработанные материалы остаются «дышащими», сохраняется их первоначальный вид. Пропитка предотвращает образование пятен от воды и соли, защищает от реагентов. Её можно наносить на обычные кроссовки: это, конечно, достаточно дорогой способ, но надёжный. Можно использовать для всех тканей, кроме лаковых кож, натуральных и синтетических кож с аналогичной обработкой.
2) Водоотталкивающая пропитка Tarrago Trekking Water Protector
В отличие от первого экземпляра эта водоотталкивающая пропитка дружит с кожей. Она предназначена для туристической обуви и одежды из кожи, текстиля и мембранных материалов. Высокое содержание фторкомпонентов обеспечивает стойкий водоотталкивающий эффект и предотвращает образование пятен от воды, снега и соли.
3) Пропитка Tarrago Trekking Oil Protector
Эта пропитка рассчитана на сильный дождь и грязь, так что если вы решили бежать длинный трейл зимой, эта штука поможет вам финишировать с сухими ногами. При всех водоотталкивающих свойствах пропитка не нарушает дышащие свойства материалов.
Жидкие средства для стирки
1) Ласка «Active & Fresh»
Первое отечественное средство, созданное для стирки спортивных вещей. Хорошо отстирывает, но, на мой взгляд, обладает слишком сильным запахом «свежести». Кроме того, у бутылки слишком большой мерный колпачок — из-за этого средство расходуется не экономно. Советую тщательно контролировать дозировку. Производитель утверждает, что средство заботится о волокнах ткани и при стирке сохраняет такие функции мембран, как воздухопроницаемость, контроль влажности, устойчивость к погодным условиям и способность к быстрому высыханию.
2) Средство для стирки Tarrago Hightech Performance Wash+ Средство предназначено для вещей из непромокаемых и воздухопроницаемых материалов: спортивных курток, пуховиков с натуральным и синтетическим наполнителем, а также нейлоновых и синтетических палаток, рюкзаков, сумок и др. Восстанавливает защиту материала от промокания и улучшает воздухопроницаемость. Производитель обещает, что средство идеально подходит для стирки одежды с Gore Tex и других воздухопроницаемых мембранных материалов.
3) Гель для стирки Dalli Fresh&Clean
Этим средством я стирала очень долго: отлично остирывает, приятно пахнет и экономно расходуется. Пожалуй, это мой фаворит в стирке спортивных вещей. Единственный минус: средство непросто найти в обычных магазинах.
4) Шампунь для стирки изделий с наполнителем из пуха Salton Sport
Этим средством я стираю изделия из пуха: упаковка маленькая, хватает на несколько раз, зато пух легко расправляется и сохраняет свои первоначальные свойства.
5) Шампунь для стирки изделий с климатическими мембранами Salton Sport
Стирала этим шампунем куртки с мембраной Gore-Tex и осталась довольна: мембрана не потеряла своих свойств. Правда, если хотите удалить все запахи, то придётся постирать два раза.
Я написала о тех средствах, которые пробовала сама, и это, конечно, лишь малая часть того, что представлено на рынке. Если у вас есть свои секреты и находки, поделитесь ими в комментариях! Ваши знания и опыт очень важны для нас.