ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ:Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈΠ’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ β ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π² 85 ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡ
Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅. 
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅: 
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ’ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |  | ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π’ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ
Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. |  | Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡ
Π½ΠΈ. Π¦Π΅Π½Π° ΡΡΠΈΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π°. |
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²: ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |  | ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ° Π½Π° 5-10 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΌΠ±Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. |  | Π¨ΠΊΠ°ΡΡ-ΠΏΠ΅Π½Π°Π»Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. |
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ: Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°Ρ
Π² ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ.

ΠΠ°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π° ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ 
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π² ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π».
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ: ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |  | Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΈΠΏ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. |  | ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡ-ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. |  | ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΌΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. |  | ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ. |
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
. ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ? ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡ
Π½Ρ ΠΈ Π² Π½Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΡ, ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. 
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ 45-60 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΠ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ
Π½Ρ (ΡΠΈΠΏΠ° Β«ΠΠΊΠ΅Π°Β») ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: 

ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 45 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 50-60 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Β«Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΒ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½, ΡΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ: 
ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΠΠ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ ΡΡΠΌΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°, Π° Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠ°Ρ? Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠ° Π½ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° 5-10 ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.

ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΠΠ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²: ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΠΠΠ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΠ. Π’ΡΠΌΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Β« Π ΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Β». ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ°? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: 
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΈΠ· Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°, Π° Π½Π° Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΠΠ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΡ: 
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π»Π° ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΡ

ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π’ΡΠΌΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ-ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π€Π°ΡΠ°Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ» ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. *Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ³Π° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠ»Π΅Π½ Π’Π°Π½Π·Π°ΠΉ, ΡΠ°ΡΠ°Π΄:ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ). *Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°. 
Π¦Π°ΡΠ³Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ-ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΠ‘Π. Π€Π°ΡΠ°Π΄, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ€. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ³Π° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ³Π° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± Π²Π΅Π½Π³Π΅, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: Π·Π΅Π±ΡΠ°Π½ΠΎ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π¨ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 60 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ (ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ). ΠΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π¨ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. *Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ! 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ‘Π, ΠΠΠ€, ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΠΠ₯. CΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠ»Π΅Π½ Π’Π°Π½Π·Π°ΠΉ, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±. Π€Π°ΡΠ°Π΄ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. *Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 


ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: Π·Π΅Π±ΡΠ°Π½ΠΎ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π€Π°ΡΠ°Π΄ (60 ΡΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ-ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π€Π°ΡΠ°Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π·Ρ. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯ 0.4 ΠΈ 2.0 ΠΌΠΌ, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± ΡΠ°Π½ΡΠ°Π½Π°, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΡΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π¨ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠ»Π΅Π½ Π’Π°Π½Π·Π°ΠΉ, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠ±. Π€Π°ΡΠ°Π΄ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. *Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 
Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: Π·Π΅Π±ΡΠ°Π½ΠΎ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π€Π°ΡΠ°Π΄ (60 ΡΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± Π²Π΅Π½Π³Π΅. ΠΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°ΡΠ°Π΄ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π¨ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΌ. *Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ! 
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Ρ. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ‘Π, ΠΠΠ€, ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΠΠ₯. CΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯ 0.4 ΠΈ 2.0 ΠΌΠΌ, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± ΡΠ°Π½ΡΠ°Π½Π°, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΡΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ/ΡΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 


ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ‘Π, ΠΠΠ€. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° (Π¨Ρ
ΠΡ
Π), ΡΠΌ: 57Ρ
51Ρ
60. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ‘Π, ΠΠΠ€. ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° (Π¨Ρ
ΠΡ
Π), ΠΌΠΌ: 570Ρ
510Ρ
600. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± Π²Π΅Π½Π³Π΅, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΊΡΠ΅ΠΌ/ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). 
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: ΠΠΠ‘Π 22 ΠΈ 16 ΠΌΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΠΠ₯, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ: Π΄ΡΠ± Π²Π΅Π½Π³Π΅, ΡΠ°ΡΠ°Π΄: ΠΊΡΠ΅ΠΌ/ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ‘Π, ΠΠΠ€, ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΠΠ₯. CΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΡΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. Π€Π°ΡΠ°Π΄ (60 ΡΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ: ΡΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. Π€Π°ΡΠ°Π΄ (45 ΡΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). 

ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΠΠ€ (16 ΠΌΠΌ). Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. 
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: Mobi Π€Π°Π»ΡΡ-ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π‘Π°Π½Π΄ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅. ΠΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ², Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ: ΠΠΠ€ 16 ΠΌΠΌ., ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΠ₯Π. ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ |